Rosor i alla former är bra för Pitta!

Sommaren benämns inom Ayurveda som Pitta-årstid. 

Vi är många som verkligen gillar när sommarvärmen äntligen kommer… Men för personer som domineras av Pitta-dosha, och som har mycket värme i sin kropp, kan sommaren kännas som en plåga. 

När värmen ökar i naturen så ökar även kroppstemperaturen. Det krävs åtgärder för att få rätt balans både i kroppen och i sinnet. Men oftast finns missuppfattningen att man kan svalka sig genom att äta och framförallt dricka iskallt.

Bieffekten utav att kyla magen är att kroppen genast höjer temperaturen i magen igen, eftersom matsmältningen ska ha sin temperatur. Följden blir att man svettas mycket mer. Om det blir för mycket hetta i kroppen så resulterar det i irritation både i kropp och sinne. 

Kika gärna in på webbshopen och läs mer om Pitta-produkterna.

Överskott av värme i kroppen kan ge: Magkatarr, inflammationer, allergier, hudbesvär, irritation, ilska, otålighet, envishet, dominans, diarré, värmeöverkänslighet.

 

SOMMARTIPS!

Det finns effektiva sätt att slippa bli för varm. Ayurveda har enkla och naturliga metoder för att sänka värmen och balansera kroppen.

Under sommarhalvåret är det bra att undvika det som skapar överhettning i kroppen.

  • Var måttfull med att äta och dricka det som är surt, salt och starkt.
  • Tänk på att alkohol ökar hettan i kroppen. Det gör även kaffe. Så försök att vara måttfull med det.
  • Tänk svalka i mat och dryck.
  • Var måttfull med solen och skydda huvudet mot solens starka strålar. 
  • Vistas gärna i skuggan den varmaste tiden på dagen.
  • Drick avsvalnat Pitta-te, eller t ex te på mynta, färska korianderblad eller korianderfrön ofta under dagen. 
  • Välj fräscha grönsallader, saftiga frukter som t ex papaya, päron, melon, körsbär.
  • Använd kokosolja i matlagningen och även för att smörja kroppen med. Kokosolja ger svalka.
  • Ett svalkande dopp är det bästa tipset en varm sommardag! Bra för både kropp och knopp.
  • Sök dig till härliga badställen; sjöar, hav eller skogstjärnar.
  • Att ta en simtur en tidig morgon eller en sen kväll kan svalka den varmaste Pitta personen.
  • Fysisk aktivitet är bäst att göra tidigt på morgonen (innan värmen stiger) eller senare på kvällen då det svalnat av ute.
  • Kom ihåg att: Alla produkter som det står Pitta på är gjorda för att dämpa överskott av värme och hetta.

Kärlek & kram

Pia Jonna

DELA
Facebooktwittergoogle_pluspinterestmail