Sommaren benämns inom Ayurveda som Pitta-årstid. 

Sommaren visar sig verkligen från sin allra bästa sida i år. Särskilt vi som domineras av Vata-dosha gillar den här värmen. Men för personer som domineras av Pitta-dosha, och som har mycket värme i sin kropp, kan sommaren kännas som en plåga. 

När värmen ökar i naturen så ökar även kroppstemperaturen. Det krävs åtgärder för att få rätt balans både i kroppen och i sinnet. Men oftast finns missuppfattningen att man kan svalka sig genom att äta och framförallt dricka iskallt.

Bieffekten utav att kyla magen är att kroppen genast höjer temperaturen i magen igen, eftersom matsmältningen ska ha sin temperatur. Följden blir att man svettas mycket mer. Om det blir för mycket hetta i kroppen så resulterar det i irritation både i kropp och sinne. 

Kika gärna in på webshopen och läs mer om Pitta-produkterna.

Överskott av värme i kroppen kan ge: Magkatarr, inflammationer, allergier, hudbesvär, irritation, ilska, otålighet, envishet, dominans, diarré, värmeöverkänslighet.

SOMMARTIPS!

Det finns effektiva sätt att slippa bli för varm. Ayurveda har enkla och naturliga metoder för att sänka värmen och balansera kroppen. Under sommarhalvåret är det bra att undvika det som skapar överhettning i kroppen.

  • Var måttfull med att äta och dricka det som är surt, salt och starkt.
  • Tänk på att alkohol ökar hettan i kroppen. Det gör även kaffe.
  • Tänk svalka i mat och dryck.
  • Var måttfull med solen och skydda huvudet mot solens starka strålar. 
  • Vistas gärna i skuggan den varmaste tiden på dagen.
  • Drick avsvalnat Pitta-te, eller t ex te på mynta, färska korianderblad eller korianderfrön ofta under dagen. 
  • Välj fräscha grönsallader, saftiga frukter som t ex papaya, päron, melon, körsbär.
  • Använd kokosolja i matlagningen och även för att smörja kroppen med. Kokosolja ger svalka.
  • Sök dig till härliga badsjöar och skogstjärnar. Det finns fina badplatser på många ställen – en härlig frihet att ta del av…
  • Ett svalkande dopp är det bästa tipset en varm sommardag! Bra för både kropp och knopp.
  • Fysisk aktivitet ska med fördel göras tidig morgon eller senare på kvällen då det svalnat av ute.
  • Att ta en simtur en tidig morgon eller en sen kväll kan svalka den varmaste Pitta personen.
  • Kom även ihåg att: Alla produkter som det står Pitta på är gjorda för att dämpa överskott av värme och hetta.

Jag önskar dig en fortsatt skön sommar!

/ Pia Jonna

DELA
Facebooktwittergoogle_pluspinterestmail