NÄSSKÖLJNING! En bra daglig rutin för att rensa ut skräp!

Särskilt viktigt för dig som har mycket slembildning och ofta återkommande bihåle/luftvägsbesvär. Men även för oss andra kan det vara skönt att få rensa bort skräp som vi andas in.

När luftvägarna öppnas upp så går det också lättare kan andas genom näsan. Det är viktigt både för att sänka stress samt bra då vi gör yoga. Och.. Då slemhinnor och bihålor renas och rensas och luftvägarna hålls rena så hjälper vi även immunförsvaret.

Nässköljning tar även bort blockeringar och stimulerar sjätte chakrat, Ajna, som står för mental klarhet.

Det du behöver är: Nässköljningskanna + ljummet saltvatten.

Ta 1 tsk salt till 0,5 liter varmt (ljummet) vatten och rör om noga så att saltet löses upp ordentligt. Låt saltvattnet rinna genom ena näsborren så att det rinner ut genom den andra.

 

Näskannor finns i olika varianter och storlekar. Själv föredrar jag den här lilla som du ser på bilden. Den är liten och lätt att hålla i.

Du hittar den i min butik i Karlstad och på AyurVeda Livsbalans webshop. 

Allt gott till dig!

/ Pia Jonna – dipl. ayurvedisk hälsovägledare/terapeut på AyurVeda Livsbalans AB i Karlstad.

 

Copyright © AyurVeda Livsbalans AB 2020

DELA
Facebooktwittergoogle_pluspinterestmail